Quantcast
خرداد ۲, ۱۳۹۷
May 23, 2018
photo_2018-01-16_07-59-58

پاى گوشت و سبزیجات از آن دسته غذاهایی است که با یک نگاه دل از همه می‌برد؛ یک وعده غذای عالی و کامل حاوی پروتئین، سبزیجات و کربوهیدرات. این غذای عالی برای دور همی‌های دوستانه مناسب است و اگر خوش خوراک هستید می‌توانید آن را به عنوان یک وعده عصرانه (البته به جای شام) میل کنید.

مواد اولیه برای تهیه پای گوشت و سبزیجات: 

  • گوشت چرخ کرده: ۵۰۰گرم
  • تخم مرغ: ۲عدد
  • سیب زمینی: ۱۰۰گرم
  • خمیر وسط نان: ۱عدد
  • پنیر گودا: ۲قاشق
  • نمک و فلفل: به میزان لازم
  • پنیر پارمسان: به میزان لازم
  • آرد سوخاری: به میزان لازم

طرز تهیه:
گوشت چرخ کرده به علاوه تخم مرغ و سیب زمینی پخته (۹۰۰وات ۶دقیقه) رنده شده، پنیر گودا،نمک و فلفل و خمیر وسط نان را کاملا ورز می دهیم و یک گلوله کوچک از مواد برمی داریم به شکل نواری درمی آوریم و در تخم مرغ زده سپس در ترکیب آرد سوخاری و پنیر پارمسان می غلتانیم.
سپس آن را در سینی قرار داده و با ترکیب گریل با مایکرو ۳۶۰ وات به مدت ۱۵ الی ۱۸ دقیقه زمان می دهیم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کد امنیتی تصویر جدید


ويدئو