امروز اولین روز از فصل پاییز و آغاز سال تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان است. ماه مهر مهربان مبارکتون باشه!

دیگه دوران فراغت و بازی و سفرها تمام شد. وقتش رسیده بشینید سر درس و مشقتون و برای آینده‌تون قدم‌های محکم و جدی بردارین. با این که سخته با دوران استراحت تابستان خداحافظی کنین و یه سال آموزشی جدید رو شروع کنین، اما خوبه که چند تا نکته رو از همین هفته اول رعایت کنین تا براتون به شکل یه رفتار عادی دربیاد و روزهای بدون استرسی رو بگذرونین:

۱- شب‌ها زود بخوابید تا صبح‌ها راحت‌تر بیدار شید. لازم نیست تا پاسی از شب مشغول تماشای فیلم باشید!

۲- صبحانه سالم و مقوی بخورید تا انرژی و هوشیاری کافی برای فهم مطالب درسی داشته باشید.

۳- اگر میان‌وعده یا ناهار با خود به مدرسه یا دانشگاه می‌برید، از روز قبل به فکر تدارک دیدن اون باشین. روی یخچال ال‌جی می‌تونید خوب حساب کنید زیرا میوه‌ها و مواد غذایی رو به مدت طولانی‌تر تازه و بهداشتی نگه می‌داره و گنجایش زیادی هم داره.

یادتون نره که اگه خواب و خوراک خوبی داشته باشین، از مدرسه و دانشگاه لذت میبرین و شاداب هستید.

به امید موفقیت شما در سال تحصیلی جدید 😉