برای بسیاری از مردم، زندگی روزمره با جریان بی‌پایانی از مسئولیت‌ها همراه است. از مدیریت امور خانه گرفته تا تصمیم‌های کوچک و مداوم در طول روز، مدیریت زندگی حتی زمانی که قرار است استراحت کنیم و انرژی خود را بازیابی کنیم، همچنان ذهن ما را درگیر نگه می‌دارد.

برای بررسی این فشار نامرئی، LG Electronics به‌عنوان بخشی از کمپین Life’s Good در سال 2026 یک نظرسنجی جهانی در ایالات متحده، بریتانیا و استرالیا انجام داد. این مطالعه تصویری دقیق از ابعاد مختلف بار ذهنی ارائه می‌دهد؛ از میزان زمانی که این فشار به خود اختصاص می‌دهد تا چیزهایی که افراد در نتیجه آن از دست می‌دهند و نقشی که فناوری می‌تواند در آزاد کردن ذهن آنها داشته باشد.

وقتی ذهن ما دائماً درگیر مدیریت زندگی است، در نهایت چه چیزهایی را از دست می‌دهیم؟

بار ذهنی زندگی روزمره چه چیزی را از ما می‌گیرد؟

یافته‌های این مطالعه یک حقیقت ساده انسانی را نشان می‌دهد: مردم برای منظم نگه داشتن زندگی خود تلاش زیادی می‌کنند اما بیش از هر چیز آزادی برای رفتارهای خودجوش را از دست می‌دهند.

افراد دلتنگ لحظات ساده و آرامش‌بخشی هستند که پیش‌تر از آنها لذت می‌بردند؛ مانند مطالعه، سرگرمی‌های خلاقانه، قدم زدن در طبیعت، ورزش و زمانی که بدون برنامه قبلی در کنار دوستان و اعضای خانواده سپری می‌شود.

آنچه افراد از دست می‌دهند فقط زمان نیست. آنها فضای عاطفی لازم برای حضور واقعی در لحظه را نیز از دست می‌دهند. برای درک ابعاد واقعی این فشار پنهان، این مطالعه میزان زمانی و توجهی را که بار ذهنی در زندگی روزمره به خود اختصاص می‌دهد، بررسی کرده است.

افراد هر ۳۹ دقیقه یک‌بار با یک وقفه ذهنی روبه‌رو می‌شوند

مسئولیت‌های روزمره یک «مالیات ذهنی» مداوم بر زندگی افراد تحمیل می‌کنند. یافته‌های نظرسنجی نشان می‌دهد افراد در ساعات بیداری به‌طور متوسط با ۲۷ وقفه ناشی از بار ذهنی روبه‌رو می‌شوند؛ یعنی تقریباً یک بار در هر ۳۹ دقیقه.

در یک روز کاری معمولی، حمل این بار ذهنی به بیش از ۸ ساعت می‌رسد. اگر این میزان در طول یک سال جمع شود، معادل ۸۷ روز خواهد بود؛ یعنی تقریباً یک‌چهارم سال.

این فشار نامرئی زمان و توجهی را اشغال می‌کند که می‌توانست برای حضور واقعی در لحظه مورد استفاده قرار گیرد. نکته قابل توجه این است که این فشار اغلب در محل کار بیشترین شدت را ندارد، بلکه در خانه سنگین‌تر می‌شود.

خانه می‌تواند منبع مهم بار ذهنی باشد

اگرچه کارِ دارای دستمزد ممکن است منبع واضحی برای بار ذهنی به نظر برسد، یافته‌ها نشان می‌دهند فعالیت‌های روزمره بدون دستمزد در خانه می‌توانند فشار ذهنی بیشتری ایجاد کنند.

به‌طور متوسط، افراد در نتیجه فعالیت‌های بدون دستمزد در خانه ۱ ساعت و ۹ دقیقه بار ذهنی بیشتری نسبت به کارِ دارای دستمزد تحمل می‌کنند.

وقتی خانه به تلاش ذهنی مداوم نیاز دارد، فناوری‌های خانگی می‌توانند برای کاهش این فشار وارد عمل شوند و کمک کنند خانه دوباره به یک پناهگاه واقعی تبدیل شود.

۷۳ درصد معتقدند فناوری خانگی می‌تواند بار ذهنی را کاهش دهد

یافته‌های نظرسنجی نشان می‌دهد ۷۳ درصد از افراد معتقدند فناوری خانگی مناسب می‌تواند بار ذهنی آنها را کاهش دهد.

همچنین ۳۶ درصد از افراد می‌گویند اگر فناوری بدون نیاز به توجه مداوم آنها به‌سادگی کار کند، خانه برایشان مانند یک پناهگاه خواهد بود.

این یافته‌ها مسیر مشخصی را برای فناوری ترسیم می‌کنند: فناوری نباید فقط به افراد کمک کند کارهای بیشتری انجام دهند. بلکه باید بی‌سروصدا بخشی از مسئولیت‌های روزمره را بر عهده بگیرد تا افراد بتوانند زمان و انرژی خود را دوباره به دست آورند.

کمپین Life’s Good سال 2026؛ «ذهن خود را آزاد کنید»

این بینش با کمپین Life’s Good شرکت LG در سال 2026 و پیام اصلی آن یعنی «Free up your mind» همسو است.

این کمپین بررسی می‌کند که چگونه LG AI می‌تواند با رسیدگی بی‌سروصدا به مسئولیت‌های معمول، بار ذهنی زندگی روزمره را کاهش دهد و فضای بیشتری برای تمرکز افراد بر چیزهایی ایجاد کند که واقعاً اهمیت دارند.

برای بررسی اینکه LG چگونه به کاهش بار ذهنی و بهتر شدن زندگی کمک می‌کند، به www.lg.com/lifesgood مراجعه کنید.

روش‌شناسی نظرسنجی

شریک پژوهشی: Focaldata

زمان انجام پژوهش: 24 تا 28 آوریل 2026

بازارها: ایالات متحده، بریتانیا و استرالیا

جامعه آماری: نمونه‌ای نماینده از بزرگسالان 18 تا 64 ساله

حجم نمونه: 3,165 پاسخ‌دهنده؛ حداقل 1,000 نفر از هر بازار. نمونه از نظر سن، جنسیت و منطقه نماینده جامعه آماری هر بازار بوده است.

توجه: نتایج نظرسنجی بازتاب‌دهنده دیدگاه‌های پاسخ‌دهندگان است و شواهد بالینی یا علمی درباره مزایای سلامت محسوب نمی‌شود.

جمع‌بندی

بار ذهنی زندگی روزمره فقط به میزان کاری که انجام می‌دهیم مربوط نیست؛ بخشی از آن ناشی از فکر کردن مداوم به کارهایی است که باید انجام شوند. یافته‌های نظرسنجی جهانی LG نشان می‌دهد این فشار می‌تواند زمان و توجه قابل‌توجهی را به خود اختصاص دهد و حتی در خانه بیشتر از محیط کار احساس شود.

بر اساس این مطالعه، بسیاری از افراد بیش از هر چیز به دنبال بازپس‌گیری لحظات ساده و خودجوش زندگی هستند. کمپین 2026 Life’s Good شرکت LG نیز بر همین موضوع تمرکز دارد و بررسی می‌کند که چگونه LG AI و فناوری‌های خانگی می‌توانند بخشی از مسئولیت‌های روزمره را بی‌سروصدا بر عهده بگیرند.

برای آشنایی بیشتر با رویکرد LG به کاهش بار ذهنی و کمپین Life’s Good، به وب‌سایت رسمی LG مراجعه کنید.